A l’écoute de ce qui est présent et du vivant, je vous propose une méditation de pleine attention : attention au souffle et à ce qui se passe ici et maintenant.
La méditation est art de vivre qui s’installe dès lors que l’on s’offre du temps et que l’on pratique une observation bienveillante de nos sensations corporelles, nos émotions, nos pensées, nos intuitions.
Peu à peu, vient un raffinement de nos perceptions et un renforcement de notre axe vertical (présence, coeur, lucidité). Nous faisons la paix avec qui nous sommes, et nous retrouvons des qualités essentielles, comme la simplicité, la créativité, la joie…
Pratique de la méditation assise en cercle, et relaxation allongée.
9 personnes par groupe au maximum.
Samedis une fois par mois
9h30 – 12h
Alternance de relaxations allongées, de méditations assises et guidées et de partages sur l’expérience
229 euros si inscription sur les 10 séances de l’année ou 27 euros si inscription à la séance + adhésion MJC Monplaisir (14,5 euros)
Renseignez-vous auprès de la MJC 04 37 53 70 24
ou directement auprès de Muriel par téléphone ou par mail : etilesum sur gmail.com
VIDEO TEMOIGNAGES, suivre ce lien…
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